In passato, aggiungere la perdita di peso all’elenco delle cose da fare era facile, ma la maggior parte delle persone falliva perché non esisteva un modo organizzato e personalizzato per monitorare i progressi. Con un’app per la perdita di peso, puoi visualizzare il tuo percorso di perdita di peso, vedere esattamente quante calorie hai perso e monitorare le tue fluttuazioni di peso. In questo modo, è più facile evitare di cadere nella trappola del fallimento mentre intraprendi il tuo viaggio per perdere peso.
Le migliori app per dimagrire per Apple Watch
Mentre un Apple Watch è il gadget perfetto per mettersi in forma e rimanere attivi, può essere scoraggiante cercare di scegliere l’app giusta per i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Abbiamo esaminato le migliori app per perdere peso per Apple Watch e abbiamo scelto le nostre 7 preferite per aiutarti a decidere.
1. Runkeeper GPS Running Tracker
Runkeeper è un tracker GPS per la corsa che ti aiuta a fissare obiettivi, creare un piano personalizzato e monitorare i tuoi allenamenti.
L’app può tenere traccia delle tue statistiche sul tuo Apple Watch in tempo reale senza bisogno del tuo smartphone. Inoltre, puoi monitorare i tuoi allenamenti manualmente o con il GPS per attività come corsa, escursionismo, ciclismo o camminata.
Runkeeper offre sfide in-app con premi per gli esercizi per mantenerti motivato nel tuo percorso di perdita di peso e fitness. Puoi anche partecipare a gruppi di corsa virtuali e condividere i tuoi risultati con altri membri.
Se lo desideri, puoi scegliere di ascoltare statistiche come distanza, ritmo e tempo durante la tua attività. Runkeeper si integra anche con Apple Music o Spotify in modo da poter ascoltare i brani dalle tue playlist.
L’app è disponibile gratuitamente, ma puoi ottenere l’abbonamento premium Runkeeper GO e accedere a 5K, maratone e altri modi efficaci per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
2. Lose It! – Calorie Counter
Se preferisci un’app per la perdita di peso creata appositamente per il conteggio delle calorie, Lose It! ti aiuterà a tenere traccia di tutto ciò che metti nel tuo corpo. L’app tiene traccia delle calorie, delle proteine e dei macro che assumi ogni giorno in modo da poter raggiungere il tuo obiettivo di peso.
Perderlo! dispone di un ampio database di ricette e consente inoltre di eseguire la scansione dei menu dei ristoranti nelle vicinanze e dei codici a barre per gli alimenti confezionati per accedere alle informazioni nutrizionali esatte. Le informazioni nutrizionali potrebbero non essere accurate, ma il Lose It! il team aggiunge segni di spunta verdi su qualsiasi informazione verificata per garantire l’accuratezza.
Inoltre, l’app ti dà un limite di calorie per ogni giorno e ti informa dei tuoi progressi nel corso della giornata. Puoi vedere il numero di calorie rimaste per la giornata sul tuo Apple Watch, le tue assunzioni di macro e le tendenze per la settimana.
L’app può essere scaricata e utilizzata gratuitamente anche se contiene pubblicità. Puoi passare al piano premium per un’esperienza senza pubblicità e accedere a funzionalità avanzate come il monitoraggio del sonno, l’assunzione di acqua e le informazioni sugli alimenti che sabotano la tua perdita di peso.
3. Streaks
Streaks non è un’app dedicata alla perdita di peso, ma aiuta le persone che hanno difficoltà a mantenere la routine.
L’app all-in-one offre funzionalità come promemoria, elenchi di cose da fare e monitoraggio degli obiettivi per aiutarti a ricordare di andare in palestra, registrare il tuo ultimo pasto, bere più acqua o portare a spasso il cane.
Streaks si integra con Apple Watch e l’ app Salute per monitorare automaticamente i tuoi obiettivi e le tue attività. Tuttavia, puoi anche ricevere aggiornamenti sulle tue serie tramite Siri e sapere se hai completato le tue attività per la giornata o meno.
L’app mostra punti grigi che ti invitano a terminare le attività incomplete e punti bianchi quando hai completato le attività della giornata.
Streaks non ha un piano gratuito, ma per $ 4,99 puoi accedere a tutte le sue funzionalità, inclusi diversi temi di colore, widget per la schermata iniziale, icone delle attività, notifiche avanzate e supporto per i collegamenti Siri.
4. MyFitnessPal
MyFitnessPal è una popolare app per il fitness progettata per funzionare con la propria suite di dispositivi indossabili, ma può funzionare anche con Apple Watch o da sola. L’app ti aiuta a monitorare i tuoi passi, contare le calorie, creare un programma di dieta e monitorare i progressi del tuo allenamento per un corpo più in forma e più sano.
Puoi monitorare il tuo successo nella perdita di peso, scansionare i codici a barre degli alimenti confezionati e includerli nella tua dieta per monitorare l’apporto calorico. L’app ha un enorme database nutrizionale che copre una vasta gamma di tipi di cibo, marchi e ristoranti per aiutarti a controllare le informazioni nutrizionali.
Se vuoi inserire la tua assunzione di acqua insieme alle calorie, puoi farlo dal tuo Apple Watch senza bisogno del tuo smartphone.
La maggior parte delle funzionalità dell’app sono gratuite. Tuttavia, puoi passare al piano premium se vuoi approfondire e accedere agli obiettivi di calorie per pasto, al dashboard dei nutrienti e alla possibilità di aggiungere grassi, carboidrati o proteine.
5. Foodvisor – Calorie Counter
Se la tua priorità è trovare dati nutrizionali e monitorare l’apporto calorico, Foodvisor Calorie Counter è la migliore app per dimagrire per te.
Anche se potresti non essere in grado di aggiungere pasti direttamente dal tuo Apple Watch, puoi comunque vedere il conteggio delle calorie, registrare il tuo esercizio e i passaggi per vedere il numero di calorie che hai bruciato.
Foodvisor Calorie Counter ti consente anche di scattare una foto del tuo piatto con il tuo smartphone e visualizzare la composizione nutrizionale del pasto. L’app ti dice anche se il tuo pasto è equilibrato o meno.
L’app per la perdita di peso può essere scaricata e utilizzata gratuitamente, ma con l’abbonamento premium vengono fornite funzionalità premium come programmi dietetici, ricette e chat dal vivo con un nutrizionista.
6. Carb Manager: Keto Diet App
Carb Manager è una delle migliori app per la perdita di peso per le persone che seguono una dieta cheto. L’app conta e tiene traccia dei carboidrati giornalieri, dei carboidrati netti e totali, nonché dei carboidrati del diabete.
Per una facile pianificazione dei pasti, puoi accedere a migliaia di ricette keto-friendly o aggiungere le tue ricette all’elenco e vedere l’assunzione di carboidrati direttamente dal tuo Apple Watch.
Carb Manager non è facile da usare come le altre app per la perdita di peso in questo elenco, ma ottieni preziose funzionalità che monitoreranno la tua salute per i tuoi progressi nella perdita di peso.
L’app può essere scaricata e utilizzata gratuitamente, ma è necessario un abbonamento premium per sbloccare il monitoraggio della salute, tutte le ricette e altre funzionalità avanzate.
7. Zero – Simple Fasting Tracker
Se il digiuno intermittente fa parte del tuo piano di perdita di peso, l’app Zero Fasting Tracker è la compagna ideale.
Puoi scegliere tra diversi digiuni basati sulla scienza, tra cui il ritmo circadiano di 13 ore, il 16: 8 usato dalle celebrità, il 18: 6 veloce, 20: 4 veloce, OMAD o crea il tuo digiuno utilizzando l’app.
Dopo il digiuno, puoi valutare i tuoi progressi e guadagnare note. Se completi i tuoi traguardi, guadagnerai badge e riceverai suggerimenti su pratiche di digiuno sicure.
Con Zero, puoi avviare o interrompere facilmente un veloce utilizzando il tuo Apple Watch, impostare obiettivi e rimanere in pista con il supporto di Siri e i widget iOS 14. L’app ti invierà promemoria e approfondimenti per aiutarti a rimanere motivato.
Se desideri sbloccare funzionalità premium, puoi eseguire l’upgrade al piano Zero Plus, che offre contenuti premium, piani di digiuno personalizzati, statistiche avanzate, zone di digiuno e preimpostazioni personalizzate.
Zero Fasting Tracker si integra con iPhone, Apple Watch e l’app Salute per sincronizzare il sonno, la frequenza cardiaca a riposo e il peso.
Tieni traccia del tuo viaggio verso la salute
Con una vasta selezione di app per la perdita di peso disponibili per il tuo Apple Watch, può essere difficile sapere da dove iniziare. Queste 7 migliori app per dimagrire per Apple Watch ti fisseranno ogni volta che sei tentato di acquistare qualcosa da asporto o aprire Uber Eats mentre ti aiutano a monitorare i tuoi progressi verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi di perdita di peso.
Hai un’app preferita per perdere peso? Parlane. nei commenti.